楽しく マイペース
ボディメイク
体組成計測 可動域 筋力測定 栄養指導
トレーナーと目標を共有し 楽しい身体つくり
レディース
タイム10:00
~16:00
CONCEPT
楽しく マイペース
なりたい自分へ！
目標をトレーナーと共有し、ゴールを設定して、楽しくトレーニングを行います。
女性トレーナーも常駐していますので身体のお悩みや相談も
お気軽にしてください。
ストレッチから自体重でのトレーニング・ダンベル・バーベル・マシン・TRXなどを使った専門的なトレーニングもでき、レディースタイムもありますので、安心してトレーニングを行えます。
運動が苦手な方、これから始めたい方、身体を引き締めたい方、競技パフォーマンス向上したい方に推奨いたします。
FLOW
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STEP01
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お問い合わせ
049-293-7722
メールお問い合わせ-
STEP02
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初回
カウンセリング(30分)
体組成を計測し関節の可動域、筋肉量や体脂肪率、体幹や腕・脚まわりの筋肉量のばらつきなど、体の計測と評価を行います。また目的の設定を共有します（ウェイトダウン・健康維持・美body・競技復帰・リハビリ）その後、施設使用・コース説明になります。
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STEP03
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パーソナルトレーニング
(60分)
目的と評価に基づいてトレーナーが作成したメニューを個別で実施していきます。随時、運動の負荷を設定し無理のないように楽しくトレーニングを始めて行きます。
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STEP04
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セミパーソナル
トレーニング(60分～80分)パーソナルトレーニングメニューを基に個々に行ってもらいます。トレーナーは常時付いているので、わからないことがあればいつでも質問できます。
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STEP05
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ケア（月会員様のみ）
月1回身体のメンテナンスとしてトレーナーによるマッサージ(30分)・酸素カプセル(50分)を受ける事が出来ます。
トレーニングで頑張った身体のリカバリーを行います。
SERVICE
機能改善+施設提供型
測定に基づいた
オーダーメイドの運動を提案
- 初回サービス
- 姿勢や体の柔軟性などを評価し、
体に関する課題を抽出し、
プランを作成する
- このような方におすすめ
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スポーツ復帰したい方
ウエイトDOWNしたい方
リハビリテーションを受けたい方
費用
※費用は全て税込みになります。
※2回目以降は、一般:12,000円、
学生:10,000円になります。
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初回 |
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| 一般 | 18,000円 |
| 学生 | 15,000円 |
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回数別料金
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利用時間
※木曜午前・日曜・祝日は休業、土曜日は①～⑤パートのみ
※学生は①～⑥パートの利用可
| ①10：00～11：20 | レディース |
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| ②11：30～12：50 | |
| ③15：00～16：20 | |
| ④16：30～17：50 | 男女ともに |
| ⑤18：00～19：20 | |
| ⑥19：30～20：50 |
WEB予約
