楽しく マイペース
ボディメイク

体組成計測 可動域 筋力測定 栄養指導
トレーナーと目標を共有し 楽しい身体つくり

レディース
タイム
10:00
~16:00

CONCEPT

CONCEPT

楽しく マイペース
なりたい自分へ!

目標をトレーナーと共有し、ゴールを設定して、楽しくトレーニングを行います。
女性トレーナーも常駐していますので身体のお悩みや相談も
お気軽にしてください。
ストレッチから自体重でのトレーニング・ダンベル・バーベル・マシン・TRXなどを使った専門的なトレーニングもでき、レディースタイムもありますので、安心してトレーニングを行えます。
運動が苦手な方、これから始めたい方、身体を引き締めたい方、競技パフォーマンス向上したい方に推奨いたします。

CONCEPT

CONCEPT

CONCEPT

FLOW

STEP01

お問い合わせ

STEP02

初回
カウンセリング(30分)

初回カウンセリング体組成を計測し関節の可動域、筋肉量や体脂肪率、体幹や腕・脚まわりの筋肉量のばらつきなど、体の計測と評価を行います。また目的の設定を共有します(ウェイトダウン・健康維持・美body・競技復帰・リハビリ)その後、施設使用・コース説明になります。

STEP03

パーソナルトレーニング
(60分)

パーソナルトレーニング(60分)目的と評価に基づいてトレーナーが作成したメニューを個別で実施していきます。随時、運動の負荷を設定し無理のないように楽しくトレーニングを始めて行きます。

STEP04

セミパーソナル
トレーニング(60分~80分)

セミパーソナルトレーニング(60分~80分)パーソナルトレーニングメニューを基に個々に行ってもらいます。トレーナーは常時付いているので、わからないことがあればいつでも質問できます。

STEP05

ケア(月会員様のみ)

ケア(月会員様のみ)月1回身体のメンテナンスとしてトレーナーによるマッサージ(30分)・酸素カプセル(50分)を受ける事が出来ます。
トレーニングで頑張った身体のリカバリーを行います。

SERVICE

機能改善+施設提供型

測定に基づいた
オーダーメイドの運動を提案

初回サービス
姿勢や体の柔軟性などを評価し、
体に関する課題を抽出し、
プランを作成する

初回サービス

このような方におすすめ

スポーツ復帰したい方

ウエイトDOWNしたい方

リハビリテーションを受けたい方

このような方におすすめ

費用

※費用は全て税込みになります。
※2回目以降は、一般:12,000円、
学生:10,000円になります。

初回
パーソナル
トレーニング

一般 18,000円
学生 15,000円

回数別料金

  • 月4回
  • 月8回
  • 月12回
  • フリー
  • 12,000円
  • 20,000円
  • 24,000円
  • 3,000円
  • 8,000円
  • 14,000円
  • 18,000円
  • 2,000円

利用時間

※木曜午前・日曜・祝日は休業、土曜日は①~⑤パートのみ
※学生は①~⑥パートの利用可

①10:00~11:20

レディース
タイム

②11:30~12:50
③15:00~16:20
④16:30~17:50

男女ともに
利用可能

⑤18:00~19:20
⑥19:30~20:50

CONTACT

救急病院・弁護士事務所と提携しているため
すべて当院がバックアップさせていただきます。

shu sports 整骨院

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