パーソナルトレーニング

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当施設のパーソナルトレーニング

当施設のパーソナルトレーニング

当施設では、プロのトレーナーが体の強化やメンテナンス、ストレッチの指導を行っています。
自分自身の体の筋肉の評価やバランス、各関節の可動域をチェックすることで、体の微妙な変化に気づくことや、怪我の予防や競技のパフォーマンスを向上させることを目指します。

個別アスリート塾

対象:小学校2年生〜高校3年生まで
時間:平日20:30〜21:30 土日11:00〜12:00 ※時間応相談

こんな方におすすめです

  • チームでレギュラーをつかみたい
  • 競技成績を高めたい
  • パフォーマンスを向上させたい
  • 体を強くしたい
  • 成長痛を和らげたい
  • 怪我ばかりしている

スポーツトレーニングの内容

①コンディションチェック

体の状態を見ながらコンディションを整えていきます。

②体の計測と評価

筋肉のパワーや関節の可動域を確認し、充分に体を使いこなせているのかチェックした上で、自重のトレーニングやストレッチなど、体の土台を作るためのトレーニングメニューを作成します。

③トレーニング

一人ひとりの体の状態に合わせたトレーニングメニューとなります。
当施設のトレーニングルームを使用し、エアロバイクやバランスボールなどで体幹を鍛えるための自重トレーニングを行います。マーカーを使ってのインターバルトレーニングなども取り入れながら、トレーニング方法をきっちりとレクチャーしていきます。

④日常生活へのアドバイス

中高校生には、プロのアスリートとしても通用する食生活のアドバイスを丁寧に行います。技術や身体能力といった外側のことだけでなく、内側から体を成長させるために必要なことを伝えていきます。

なぜ成長期のサポートにこだわるのか

成長期のお子様のサポートにこだわる理由

なぜ成長期のサポートにこだわるのか

高校生から大学生へと進学していく過程は、プロのアスリートとして活躍できるかを判断される重要な時期です。そんな大切な時期に起こる何かしらの変化を見逃さないために、当施設では成長期のお子様のサポートに力を入れています。
成長期のお子様の故障は、小学生の時にした軽い打撲や捻挫が原因で起きていることもあります。
小さな異変を見逃してしまうと、その子の未来を閉ざすことにもなってしまいます。

当施設では、長期の離脱や重傷な怪我、疲労骨折を防ぐために、小さい頃から徹底して体のケアやトレーニングを積むことを推奨しています。
年齢に合ったコンディショニングがあるため、体のケアを始めるのに早すぎるということはありません。特に、スポーツを行っているお子様については、成長期にいつもと違う体の痛みや症状があった場合は、早めにご相談ください。

早期の復帰を、適切な施術で

一人ひとりの体がもつポテンシャルは異なるため、実際のリハビリ期間は個人差があります。一般的なリハビリ期間を守れば復帰できますが、人によってはそれでは遅いと感じる場合もあります。
なるべく早く日常生活に戻るために、ゆっくりとリハビリするだけでなく、希望があれば適度に体に負荷をかけながらリハビリすることもできます。

アスリートは、グラウンドやコートから離れる期間が長くなればその間にレギュラーの座を奪われることもあるでしょう。会社員の方であっても、職場を長期間休むのは大変なことです。
そのため、誰もが一日でも早い復帰を望まれると思います。

当施設は、数多くの臨床現場を経験したからこそできる、復帰を目指した施術計画もご提案可能です。痛みを改善に繋げるだけでなく、並行して本格的なスポーツトレーニングを実施することで、早い復帰を目指します。